4D Дневник Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.ФИО *ИмяОтчествоФамилияДень курса *Введите день курсаВода, не менее 2 литровУ меня получилось!Победа над зависимостью от еды: отказ от запрещенкиУ меня получилось!Режим питания: интервальное питание 16/8 или голоданиеУ меня получилось!Очистительные процедуры: носоглотка/язык/печень/кишечникУ меня получилось!Сон: отход в 22:00-23:00У меня получилось!Победа над подушкой и одеялом: ранний подъем в 6:00У меня получилось!Победа над ленью: 10 000 шагов, дыхательные упражнения, тренировкаУ меня получилось!Победа над гаджетами: отказ от интернета/телевизора после 21:00У меня получилось!Победа над собой: осознанность, практика медитации, управление эмоциямиУ меня получилось!Водные процедуры: детокс-ванна/баня/флоатингСделано!Массаж: рефлекторный самомассаж/висцеральный массажСделано!Как оцениваешь свой успех?12345Похвали себя!Отправить
